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Si vous êtes fumeur, offrez-vous le cadeau de la santé Voici le défi j'arrête,j'y gagne Dear nathalie, Je vous retransmet les informations du défi "j'arrête- j'y gagne" afin de vous encourager à vous libérer du tabac une fois pour toute.

En quoi consiste le DŽfi? Le DŽfi J'arr�te, j'y gagne! est nŽ d'une volontŽ de favoriser les valeurs d'entraide et de respect entre fumeurs et non-fumeurs gr‰ce au concept de parrainage. Il s'agit d'une occasion exceptionnelle pour tous les fumeurs de se libŽrer du tabac tout en courant la chance de gagner des prix! Les personnes qui s'y inscrivent s'engagent ˆ ne pas fumer entre le 1er mars et le 11 avril 2006 inclusivement, avec l'aide d'un parrain ou d'une marraine de leur choix. Des prix sont attribuŽs par tirage au sort parmi les participants et parmi les personnes qui les ont parrainŽs. Les divers sondages effectuŽs pour mesurer lâimpact du DŽfi montrent que pr�s de 70% des participants rel�vent le dŽfi de ne pas fumer durant six semaines et quâentre 24% et 29% des participants sont toujours non-fumeurs apr�s un an. C'est l'un des meilleurs taux de rŽussite parmi les concours de cessation dans le monde! C'est en 1999 que l'Žquipe ACTI-MENU, instigatrice du projet, a eu l'idŽe d'aider les gens ˆ se libŽrer du tabac en incitant fumeurs et nonfumeurs ˆ participer ˆ une vaste campagne dynamique, positive et fondŽe sur la solidaritŽ. Elle a donc mis sur pied le DŽfi J'arr�te, j'y gagne!, en collaboration avec le minist�re de la SantŽ et des Services sociaux du QuŽbec, l'ensemble des Directions de la santŽ publique du QuŽbec, la SociŽtŽ canadienne du cancer, SantŽ Canada et plusieurs entreprises privŽes. Cette initiative quŽbŽcoise s'inspire du grand DŽfi mondial de l'Organisation mondiale de la santŽ, le ÇQuit & WinÈ originaire de la Finlande, qui se dŽroule depuis 1994 dans de nombreux pays du monde. L'OMS a soulignŽ la participation d'ACTI- MENU en remettant le prix mondial au grand gagnant de la campagne 2002 du DŽfi.

Transmettez ce message à vos amis fumeurs!

Pour s'inscrire Durant le DŽfi, des milliers de QuŽbŽcoises et de QuŽbŽcois s'engageront ˆ ne pas fumer pendant au moins 6 semaines, soit du 1er mars au 11 avril 2006, avec l'appui d'un parrain ou d'une marraine de leur choix. Pourquoi pas vous? En vous inscrivant au DŽfi avant le 1er mars 2006 : vous obtenez une trousse gratuite d'aide ˆ la cessation chez Jean Coutu. Pour conna”tre la succursale Jean Coutu la plus pr�s de chez vous, cliquez ici. vous courez la chance de gagner l'un des nombreux prix vous avez acc�s ˆ la ligne 1 866 jarr�te (527-7383) et aux centres d'abandon du tabagisme prŽsents dans chaque rŽgion. vous serez abonnŽ automatiquement aux courriels J'Žcrase qui vous accompagneront dans votre dŽmarche de cessation pendant un an. vous trouverez sur le site le soutien nŽcessaire pour vous aider ˆ retrouver votre libertŽ (trucs et conseils, forums, tŽmoignages, etc.)! Pour gagner l'un des prix: Les gagnants du DŽfi seront rejoints par tŽlŽphone ˆ compter du 12 avril 2006. Ils devront signer une dŽclaration sous serment, et ACTI-MENU se rŽserve le droit d'effectuer une vŽrification aupr�s des parrains ou marraines concernŽs ou de demander aux gagnants de se soumettre ˆ un test. Pour �tre admissible au DŽfi, vous devez: �tre un fumeur rŽgulier en date du 31 dŽcembre 2005. Vous pouvez cesser de fumer ˆ n'importe quel moment ˆ compter du 1er janvier 2006, ˆ la condition de demeurer non fumeur ou non fumeuse pendant DŽfi; vous engager ˆ ne pas fumer pendant la pŽriode officielle de 6 semaines du DŽfi, soit du 1er mars au 11 avril 2006 inclusivement; vous inscrire en ligne, par la poste ou par tŽlŽcopieur en vous procurant un bulletin dâinscription dans certains hebdos locaux, dans une pharmacie de la cha”ne Jean Coutu, dans le RŽseau BIBLIO du QuŽbec, Les Biblioth�ques publiques du QuŽbec ou dans un Centre dâabandon du tabagisme. Description des prix 1er prix pour les 18 ans et plus Un voyage de r�ve dâune valeur de 5 000 $ plus 500 $ en argent, destination au choix du gagnant. Le prix du voyage inclut le transport et le logement. Les repas, lâassurance voyage ainsi que toutes les autres dŽpenses ne sont pas inclus dans le prix. Le gagnant pourra effectuer le voyage entre le 22 avril 2006 et le 22 avril 2007. Cependant, la date choisie est assujettie ˆ la disponibilitŽ au moment de la rŽservation. Le voyage nâest pas transfŽrable ˆ une autre personne ni Žchangeable contre sa valeur en argent. Le voyage devra �tre rŽservŽ aupr�s de lâagence choisie par ACTI-MENU. 2e prix pour les 18 ans et plus Un boncadeau ÇŽquipement sportifÈ dâune valeur de 500 $ 3e prix pour les 18-24 ans Un voyage pour deux personnes dâune valeur de 3 400 $, la destination au choix du gagnant. Le prix du voyage inclut le transport et le logement. Les repas, lâassurance voyage ainsi que toutes les autres dŽpenses ne sont pas inclus dans le prix. Le gagnant pourra effectuer le voyage entre le 22 avril 2006 et le 22 avril 2007. Cependant, la date choisie est assujettie ˆ la disponibilitŽ au moment de la rŽservation. Le voyage nâest pas transfŽrable ˆ une autre personne ni Žchangeable contre sa valeur en argent. Le voyage devra �tre rŽservŽ aupr�s de lâagence choisie par ACTI-MENU. 4e prix pour les 17 ans et moins Un appareil photo numŽrique dâune valeur de 500 $, taxes incluses. Lâappareil photo numŽrique nâest pas transfŽrable ˆ une autre personne ni Žchangeable contre sa valeur en argent. Lâappareil photo sera livrŽ au domicile du gagnant par un service de courrier spŽcial. 5e prix pour les 17 et moins Un baladeur CD/MP3, dâune valeur de 200 $ Le baladeur nâest pas transfŽrable ˆ une autre personne ni Žchangeable contre sa valeur en argent. Le baladeur sera livrŽ au domicile du gagnant par un service de courrier spŽcial. 6e au 21e prix rŽgionaux (1 pour chacune des 16 rŽgions) Seize (16) camŽscopes numŽriques dâune valeur de 1 000$ chacun, taxes incluses. Le camŽscope numŽrique nâest pas transfŽrable ˆ une autre personne ni Žchangeable contre sa valeur en argent. Le camŽscope numŽrique sera livrŽ au domicile du gagnant par un service de courrier spŽcial 22e au 37e prix (1 pour chacune des 16 rŽgions) 16 (seize) bons-cadeaux Ç disques et livres È dâune valeur de 300$ chacun. Prix spŽcial Hydro-QuŽbec Hydro-QuŽbec offre deux prix de 2 000$ au grand gagnant du DŽfi dans la rŽgion Nunavik et dans la rŽgion Terres-Cries. Prix spŽcial Jean Coutu Jean Coutu offre cinq (5) prix dâune valeur de 200 $ chacun, aux personnes qui ont participŽ au DŽfi Jâarr�te, jây gagne ! lors des Žditions 2000 ˆ 2004 inclusivement et qui sont non fumeuses depuis au moins un an. Prix spŽciaux (Initiatives DSP rŽgionales) Des prix sont offerts par certaines Directions de santŽ publique (DSP) de leur propre initiative aux participants rŽsidents sur leur territoire.

ET CE N'EST PAS TOUT! Afin de vous aider ˆ cesser de fumer, je vous offre le deuxi�me enregistrement d'auto-hypnose "cessez de fumer pour la vie 2" tout ˆ fait GRATUITEMENT lorsque vous vous procurez le premier sur le site www.hypnoharmonie.com

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Vous trouverez une foule de renseignements sur le site:

http://defitabac.qc.ca/defi/en

Sincèrement,
Dr Nathalie Fiset
A Perfect Harmony

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